Makarna en sağlıklı nasıl pişirilir? Makarnayı az suda pişirmek pişirme süresini kısa tutmaya yardımcı olacaktır. Makarnanızı kısa sürede al dente pişirmek besin içeriğini korumaya yardımcı olacaktır. Sadece makarna değil, uzun süre pişirdiğiniz her yiyecek besin değerlerini kaybedebilir. Makarnayı nasıl sağlıklı hale getirilir? Makarnayı daha sağlıklı hale getiren 5 malzeme: Pişirme sırasında yağ eklemeyin. … Pişirme suyunu dökmeyin. … Protein takviyesi yapın. … Pişirme sırasında sebzelerden yararlanın. … Tam buğday makarnalarını tercih etmeye çalışın. En sağlıklı makarna hangisi? En sağlıklı makarna türlerinden biri olan tam buğday makarna, beyaz unlu makarnadan daha düşük glisemik indekse sahiptir. Düşük glisemik indeksi sayesinde daha sağlıklı…
Yorum Bırak