Kas ağrısı hangi vitamin eksikliğinden olur? Kas ağrısının nedenini belirlemek çoğu zaman zor olsa da, araştırmalar D vitamini eksikliğinin kas ağrısının olası bir nedeni olduğunu göstermektedir. D vitamini sinir sisteminde de aktif bir rol oynadığından, eksiklik kronik ağrıya yol açabilir. Kasları güçlendiren vitamin hangisi? Özellikle vücut geliştirmeciler için olmazsa olmaz olan A vitamini, kas gelişimi için gerekli olan protein sentezini destekleyerek daha hızlı kas gelişimi sağlar. Ayrıca A vitamini, kas gelişimiyle doğrudan ilişkili olan testosteron seviyelerini de destekleyerek sporcunun daha hızlı gelişmesini sağlar. Kasları en hızlı ne iyileştirir? Bu nedenle protein açısından zengin yiyecekler yemek sağlıklı bir yaşam tarzının parçası…
Yorum Bırak